• Tanzen
• Badminton
• Sauna
• Fußball
• Damenfußball
• Gesundheitssport
• Gymnastik
• Schwimmen
• Tennis
• Tischtennis
• Volleyball
• Wandern
• Turnen

Gesundheitssportabteilung

Hier werden folgende Sportarten angeboten Auswahl Osteoporosegruppe Wirbelsäulengruppe Nordic Walking Yoga Pilates Klangreisen und Klangmassagen

Osteoporosegruppe

Stabilisierung des Knochensystems - gezielt Osteoporose vorbeugen und besser mit Osteoporose leben. Kraft- und Koordinationstraining für Leute, die ihre Knochen stärken, ihre Haltung verbessern und mobil bleiben wollen. Zudem geeignet für Menschen, die noch nie oder lange kein Sport mehr gemacht haben.

Wirbelsäulengymnastik

Endlich Feierabend!

Doch Nacken und Schultern sind total verspannt. Man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen. Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Dann ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige. Unser Kursangebot bietet Ihnen ein Aufwärmprogramm, Entspannungsübungen und ein gezieltes Gymnastiktraining, in dem Sie insbesondere die Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind und die Sie später zuhause in eigener Regie fortführen können.

Für Nichtvereinsmitglieder besteht für diesen Kurs die Möglichkeit für 32 Euro eine Zehnerkarte zu erwerben, die ein Jahr Gültigkeit hat.

Nordic Walking

Die Anfänge dieser Sportart liegen in den 30er Jahren, denn schon damals wurde unter dem Namen Stockgang oder Stocklauf diese Sportart von den meisten Langläufern im Sommer und Herbst in ihr Training eingearbeitet, um die Kondition zu verbessern und so schon im Winter in höhere Trainingsintensitäten einzusteigen. Diese Sportart wurde dann in den 1980er Jahren in den USA unter dem Begriff Pole Walking, als äußerst effektive Variante des klassischen Walking bekannt, konnte sich aber nicht etablieren. Erst nach Anpassung der Stöcke und Entwicklung des heute bekannten Schlaufensystems wurde es im Frühjahr 1997 in Finnland als Nordic Walking vorgestellt. Im Norden des Landes wurden im selben Jahr auch die ersten Trainer ausgebildet, darunter auch einige Deutsche.

Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung der Beine und unteren Wirbelsäule gegenüber dem Walking nach aktuellen Studien um etwa 5 bis 8% verringert. Durch den aktiven Einsatz der Stöcke wird auch die Oberkörpermuskulatur trainiert.

Yoga

Was haben Madonna, Uma Thurman, Jennifer Aniston, Courtney Love, Janet Jackson, Cindy Crawford , Barbara Becker, Jennifer Aniston, Daniel Craig, Meg Ryan und viele viele andere mit den Herren der Fussballnationalmannschaft gemeinsam: Sie praktizieren Yoga!!!!

Yoga – das effektive Training für Körper, Geist und Seele!

Gegebenenfalls bitte Kissen, Handtücher und Decken mitbringen! In der Regel gibt es Tee oder Ayurvedisches Wasser, daher bitte an eine eigene Tasse denken!

Pilates

Sanft und angenehm die Kraft und Beweglichkeit steigern

Klangmassagen und Klangreisen

Hören, fühlen, entspannen

An einigen Tagen des Jahres bietet der Verein die Möglichkeit, Klangreisen und Klangmassagen zu erleben.